1.Takbiratul Ihram
Maknanya ;
Pengawal sesuatu.sebagaimana hidup dimulai dengan kelhiran, sesuatu yang ada pasti ada awalnya. Dengan keimanan kita yakin bahwa semanya berawal dari Allah. Maka dengan takbir kita mengembalikan kepada segala aktivitas kita adalah karena Allah. Takbiratul Ihram sebagai starting poin sholat, simbol starting perjalanan hidup. Bermakna penyerahan totalitas kepada yang Maha Awal bahwa karena-Nya kita melakukan perjalanan hidup .
Postur berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagianbawah.
Manfaatnya ;
Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe),dan kekuatan otot lengan . posisi jantung di bawah otak memungkiinkan darah mengalir lancar ke seluruuh tubuh ., saat mengangkat kedua tangan,, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah . sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian , khususnya pada tubuh bagian atas.
2. Berdiri
Berdiri lambang sikap berjalan menjelajahi kehidupan, karena jika duduk dan berdiam kita tidak mungkin bisa berjalan . tegak artinya kehidupan harus ditegakkan (ditumbuhkan) pada ruang waktu, iman harus ditegakkan, akhlak harus ditegakkan, amalan pribadi dan amalan social juga harus ditegakkan. Sebagaimana sabda rasulullah Saw ;”sholat adalah tiang agama (agama didirikan /ditegakkan oleh shalat)”. Dalam tegak berdiri , posisi kepala tunduk, artinya dalam perjalanan hidup akan tunduk dan patuh pada segala hukum dan kehendak Allah. Kedua tangan mendekap ulu hati , symbol bahwa hati harus selalu dijaga keebersihannya dalam perjalanan hidup.
3.Ruku’
Maknanya ;
Mengenal Allah melaului hasil ciptaanNya . dalam perjalanan hidup , pada ruang ciptaan Allah kita menemukan,menyaksikan, dan merasakan bermacam-macam hal yaitu tanah ,air, gunung, laut, hewan,system kehidupan,rantai makanan,rasa senang,rasa sedih, rasa marah, kelahiran,krmatian, pertengkaran, percintaan,ilmu alam , pikiran manusia sekitar kita,Nabi,Rasul, dll. Ini merupakan bahwa Allah itu ada sebagai Pencipta dari semua itu. Dan kita tahu apabila tanpa petunjuk para utusan Allah (Nabi dan Rasul ) kita tidak akan tahu jika itu semua ciptaan Allah dan dengan para utusan-Nya, kita tahu tujuan hidup serta cara mengisi kehidupan ini agar selamat .
Postur Ruku’ yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah, posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaatnya ;
Postur; ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpuan di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah . selain itu, ruku’ adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
4. I’tidal
Maknanya ;
Kemusian kita berdirii lagi untuk mengisi perjalanan hidup dengan penuh puji pada Allah serta pemuh syukur setiap saat sehingga tercipta kepatuhan dan ketaatan . dengan mengetahui hasil ciptaan Allah , maka akan tumbuh kekaguman dan kecintaan pasa Allah sehiingga tumbuh rasa cinta dan ikhlas atau dengan senang hati akan menjalani hidup ini sesuai kehendak Allahh SWT.
Postur ; bangun dari rukuk,tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaatnya ;
I’tidal variasi postur setelah rukukdan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud meerupakan latihan pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian . efeknya ,pencernaan menjadi lebih lancar.
5. Sujud
Maknanya ;
Jika berdiri di analogikan dengan perjalan jasadi, maka Sujud dengan kaki dilipat, atau setengah berdiri adalah symbol dari perjalanan hati (rohani). Dengan sujud hati dan fikiran direndahkan serendah-rendahnya sebagai tanda ketundukan total pada atas segala kuasa dan kehendak Allah. Menyatukan kehendak Allah dengan kehendak kita. Sujud pertama merupakan penyatuan kehendak Allah dengan kehendak Rohani /hati/jiwa kita. Diselangi permohonan pada duduk antara 2 sujud dengan doa “rabbighfirli (ampuni aku),warhamni (sayangi aku), wajburni ( cukupkanlah kekuranganku),warfa’ni (tinggikanlah derajatku), warzuqni ( berilah aku rizki), wahdini (tunjukilah aku),wa’fani (sehhatkanlah aku) wa’fu’anni (maafkanlah aku). Sujud kedua merupakan peernyataan pengagungan Allah secara lebih personal antara makhluk dengan Sang Pencipta akkhir dari perjalanan. Dan pada waktu itu juga, kita dianjurkan untuk memanjatkan doa dalam sujud yang Panjang.
Manfaatnya ;
Postur : Menungging dengan meletakkan kedua tangan,lutut,ujung kaki, dan dahi pada lantai. Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berprngaruh pada daya pikir seseorang . karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah ,jangan tergesa-gesa agar darah mencukupikapasitas di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita ,baik ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
6. uduk Diantara Dua Sujud
Maknanya ;
Pengungkapan berbagai permohonan pada Allah untuk memberikan segala kebutuhan yang diperlukan dalam bekal perjalanan menuju pertemuan dengan-Nya ,butuh sumber dukungan hidup jasmani dan rohani , serta pemeliharaan dan perlindungan jasmani rohani agar tetap pada jalan Allah.
Manfaatnya ;
Postur : Duduk ada dua macam,yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletek pada posisi telapak kaki .
Manfaat saat Iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang seting menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra) , kelenjar kemih pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar ,postur irfi mencegahimpotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy tawarruk menyebabkan saluran otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerakan dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
7. Attahiyat
Tahap pemantapan,karena perjalanan hidup itu naik turun dan fitrah manusia tidak lepas dari sifat lupa , maka perlu pemantapan yang refresh dan diulang untuk semakin kokoh ,yaitu dengan ikrar syahadat ,dengan symbol pengokohan ikrar melalui telunjuk kanan. Sebelum ikrar , memberikan penghormatan untuk para utusan Allah dan ruh hamba-hamba shaleh (Aulia) yang melalui mererkalah kita mengenal Allah dan melalui ajarannya kita dibimbing ke jalan-Nya, serta menjadikan mereka menjadi seksi atas ikrar kita. Sholawat menjadi pernyataan kebersediaan mengikuti apa yang diajarkan Rasulullah Muhammad SAW, dan menempatkan sebagai pemimpin dalam perjalanan kita. Salam penghormatan kepada Bapak para Nabi (Ibrohim) yang menjadi bapak induk ajaran Tauhid . kemudian dikhir dengan permohonan doa dan permohonan perlindungan dari kejahatan tipuan syaiton dan jin agar kita dapat tetap istiqomah dan berhasil mencapai Allah .
8. Salam
Salam adalah ucapan yang mengakui adanya manusia lain yang sama-sama melakukan perjalanan hidup ini (aspek kemasyarakatan ). Menunjukkan bahwa hidup ini tidak sendiri, sehingga hendaknya menyebarkan salam dan berkah kepada sesame untuk saling bahu membahu menegakkan kehiduplan yang harmonis, (selaras) dan tegaknya kedamaian,kesejahteran dan keselamatan di bumi. Salam adalah penutup sekaligus awal dari mulainya praktek aplikasi shalat dalam bentuk aktivitas kehidupan dilapangan hingga ke shalat berikutnya. Nah salam itu symbol dari putaran yang dimulai dari kanan kekiri dengan poros badan. Jika dihubungkan dengan Hukum Kaidah Tangan Kanan berarti arah energi ke atas, simboliisasi bahwa perjalanan digantungkan kepada Allah SWT (di atas) sebagai penjamin keselamatan dalam perjalanan.
Manfaatnya ;
Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. Manfaat relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah .
Beribadah secara koninyu bukan saja menyuburkan iman,tetapi mempercantik wanita luar-dalam.
Semoga bermanfaat😊
Paizah's Blog 